czy od

No dobra spoko,wtedy wybiore wycisk na plaskiej. Co do seri,z tego wzgledu ze mam plan bardziej zlozony i prosty bez zadnych zbednych izolacji,czy wedlug Ciebie serie 2-3-4 sprawdzily by sie ? Nie chce sie przetrenowac i chcial bym miec ciagly progres,wiem ze to zalezy od duzo czynnikow jednak dieta i regeneracja beda dopiete na ostatni guzik,nie [...]

[...] i zaczeli je reklamowac. Mysle ze gdyby sekcje sie dogadaly to mozna by cos zorganizowac - jakas promocje ogolnopolska z udzialem wlasnie takich slaw jakimi sa Hirek Wrona czy NASTULA.... Poza tym w czasach BJJ i Vale Tudo malo kto chyba decyduje sie na judo (?). a szkoda. Ale w takiej warszawie to chyba frekwencja jest niezla. Moj kumpel [...]

[...] w okolicach Grand Prix Japonii dodawano kolejne nowości, które mówiły, że HRC gotowa jest wystawić trzeci fabryczny motocykl dla ów zawodnika. Tetsuo Suzuki, szef HRC, zaprzeczył jednak tym pogłoskom przy okazji ostatniej rundy w Czechach. Japończyk stwierdził, że prawdopodobnie do sezonu 2011 włącznie w zespole Repsola jeździć będą Dani Pedrosa [...]

[...] wiadomość – oficjalnie potwierdziło się, że Casey Stoner wystąpi w nadchodzącej rundzie o bwin.com Grande Premio de Portugal. W jakiej formie będzie Australijczyk? Po imponującym początku sezonu, kiedy podczas pięciu rund wygrał dwukrotnie a w sumie cztery razy stawał na podium, rozpoczęły się problemy. Walkę o prowadzenie w [...]

[...] nie zgodziło się jednak szefostwo Ducati, więc do końca tegorocznego cyklu zmagań na torze ścigać się będzie, wraz z Kallio, Niccolo. Póki co, najwyższą lokatą jaką wywalczył w tym roku #88, były Mistrz Świata klasy Superstock 1000, jest pozycja numer osiem. Podobny rezultat wywalczył #36, którego najlepszym finiszem podczas jazdy w [...]

Albo prowokacja albo ludzie są coraz bardziej głupi i leniwi. "mam jeszcze pytanko czy przy diecie na mase trzeba cwiczyc?:)" Nie ****a, nie trzeba, usiądź sobie i tylko patrz jak ci biceps puchnie. Wszystko pójdzie ale w beerceps. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - ćwiczenia Jak dojdziesz do wniosku, że jednak ludzie mają rację i [...]

Cena do negocjacji tzn. Na marbo nowy model który wyszedł od niedawna jest w cenie ok 1000 zł.Zaproponuj cenę na jaką cie stać a ja odpowiem czy jest ok - ewentualnie trochę po negocjujemy :-)

Który posiłek jest potreningowy a który przed? Zamieniłbym tuńczyka w oleju na tego w wodzie, dorzuciłbym do kolacji więcej białka albo wrzuciłbym makrele na noc bo i białka sporo i tłuszcze są. Potreningowo dałbym więcej węgli i białka niż w innych posiłkach i pomyślałbym nad zamianą tego serka wiejskiego( chociaż czasami) bo to nie najlepsze [...]

Nwm co podales za link, ale narazie trening rob na wlasnym ciezarze ciala - czyli pompki, brzuszki, podciaganie, przysiady, interwaly itp. Co do diety to stosuj sie do 10 porad zywieniowych ktore jest w dziale odzywianie i to wystarczy/ W 2-4 miesiace zalezy czy nie oszukiwales, od diety itp.

[...] nootropowe, ogolnie jest spoko. Teraz na dniach (lub jak dalej bede melanzowal do nowego roku :D) To chce przejsc na mase, dam jakeis 3200 kalorii i bede obserwowal czy cos sie dzieje, no ale chyba w tym roku nie jest to takie latwe hehe W skrocie - dzieki ketozie, oszczedzam swoj czas na zycie itd. I dlaczego uwazasz ze na ketozie [...]

[...] nim apetyt jak się diete oleję to i definicji nie będzie, 5] Przy boldenonie jak chcemy osiągnąć definicję to testosteron nisko dawkujemy. 6] Dobrym rozwiązaniem jest połączyć boldek i małe dawki deki lub npp działanie synergiczne. PS robiłem co najmniej trzy cykle na boldenonie jeszcze wtedy dobrych firm jak EC Cczy MT czy ganabol stąd moje [...]

[...] ciężarowo kształtując sylwetkę. Skończ minicuta i lekka nadwyżka kaloryczna i buduj masę mięśniową. Jak już chcesz wprowadzić jakąś dodatkową aktywność to można by dać jakiś kompleks sztangowy w ramach, któregoś z treningów. Wszystko zależy od tego czy Ci jest to potrzebne bo nie napisałeś ile tam chcesz zgubić kilogramów robiąc tego minicuta.

[...] Ad.3 Mam paru starszych kolegów którzy się uczą na takim studium i dostali odroczenie od woja,ale tylko na czas trwania nauki.Pozatym gdzie byś nie popatrzył na plakatach czy coś wszędzie o tym pisze,to taka jakby zachęta Ad.4 Pewnie podobne do Polskich z tym że obywatelstwo musisz mieć. Ad.5 Kup sobie sprzęt jakiś,ławeczke,wolne ciężary,jeśli [...]

Ja bym tego tak nie rozgraniczał (moc-dynamika), tylko wziął poprawkę na jego staż: nawet osoby mające doskonale wyćwiczony wzorzec ruchowy będą ciągnęły naokoło czy nie wkładały grzbietu na czwartym, piątym powtórzeniu. Jeżeli gość się dopiero uczy (a tak jest patrząc po wynikach), to od samego początku będzie źle, a przy 4-5 powtórzeniu cały [...]

To zalezy ile od wbicia propa bylo robione badanie testa. mial podpowiedz zeby zrobic dzien po strzale tylko kto wie czy tak zrobil,jesli tak wynik jw czyli slaby

byles osobiscie w tej aptece? i jestes pewien, ze towar, ktory maja na polkach pochodzi od producenta, ktorego logo widnieje na opakowaniu? czy jestes pewien, ze ten producent nie waluje, wiedzac, ze wiekszasc trafia na silownie? a zreszta - na zdrowie

dziś jest mój pierwszy dzień tej diety. czy aby porcje nie są za duże? ledwo mogłam się poruszać po każdym z posiłków:/ dodam iż wcześniej węglowodany jadłam tylko na śniadania w postaci chleba (2 kromki), a potem tylko mięso z kurczaka, sałatki, jajka.. czułam się dobrze. waga trochę spadła. a teraz od jakiegoś czasu stoi w miejscu. kolega mi [...]

Czego oczekuje od suplementow? Szybszego efektu i uzupełnienia potrzbnego białka, nie dam rady trzymac sie diety, mam zbyt rozj**any plan dnia ktora zmienia sie z dnia na dzien, nie raz nie mam czasu sie wysrac a co dopiero pilnowac zeby zjesc trzecy czy czwarty posilek. Pozdrawiam

kamil_k17 -wszystko zależy od tego czy możesz je kupić/kasa/ bo działa napewno lepiej/zma/, jeśli natomiast nie- tomusisz się zadowolić pewną namiastką/choć w pewnych sytuacjach nienajgorszą/.

mam jeszcze pytanko bo od jakis 3 miesiecy zaczalem czytac Men's Health i jest duzo rzeczy na temat odzywiania jak i treningu czy moglbym podebrac jakies dobre danie i samemu wpisac je w moj jadlospis????